Asiantuntijat
Oulun Kiropraktiikka & Fysioterapiakeskus -OKFK
Milla-Riina Rajala, Kiropraktikko
Olen yliopistotutkinnon suorittanut Valviran rekisteröimä kiropraktikko ja Suomen kiropraktikkoliiton jäsen. Aloitin Oulun Kiropraktiikka & Fysioterapiakeskuksen pääyrittäjänä Tammikuussa 2021. Toimin myös Oulun Seudun selkäyhdistyksessä varapuheenjohtajana.
Valmistuin kiropraktikoksi Englantilaisesta yliopistossa (AECC University College) kesällä 2018. Suomeen paluun jälkeen olen työskennellyt pääasiallisesti Oulussa. Lisäksi pidän vastaanottoa Kajaanin Terveystalolla.
Kiropraktikkona olen kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja haluan auttaa asiakkaita heidän tavoitteissaan voida paremmin. Kiropraktisten hoitojen lisäksi painotan asiakkaan aktiivista roolia kropan terveyden ylläpitämisessä. Asiakkaan tavoitteista riippuen esimerkiksi omatoimiharjoitteet kuuluvat olennaisena osana hoitosuunnitelmaan.
Yleensä vastaanotolleni hakeudutaan erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen vuoksi joista yleisimpänä alaselkä- ja niskavaivat. Vastaanotollani käyvät ihan kaikenikäiset asiakkaat. Asiakkailla voi myös olla hyvin erilaisia tavoitteita, toinen voi haluta vain päästä eroon akuutista kivusta ja toinen taas varmistaa, että kroppa on optimaalisessa kunnossa esimerkiksi urheilusuoritusta varten. Minun tavoitteeni kiropraktikkona on huomioida jokaisen ihmisen yksilölliset tavoitteet ja suunnitella hoito sen mukaisesti.
Kiinnostus ammattiin kumpuaa jo nuoruudesta, kun harrastin jääkiekkoa ja sain apua selkävaivoihini kiropraktiikasta. Harrastan edelleen monipuolisesti voima- ja kestävyysharjoittelua (kuntosali, jääkiekko, uinti, hiihto ja juoksu). Säännölliset kiropraktikkohoidot kuuluvat oleellisena osana kehonhuoltorutiineihini, ne auttavat pitämään rangan ja hermoston toimintakunnossa ja näin myös ennaltaehkäisemään ongelmien syntymistä.
Minulla on halu oppia koko ajan lisää ja pitää itseni ajan tasalla viimeisimmästä tutkimustiedosta kehon terveyteen liittyen. Olen käynyt lisäkoulutuksia mm. aivotärähdysten, päänsärkyjen ja huimauksen neurologiseen kuntoutukseen, skolioosiin, toiminnallisten selkävaivojen tutkimiseen ja hoitamiseen sekä kinesioteippaukseen.
Olen lisäkouluttautunut raskausajan sekä vauvojen kiropraktiikkaan.
SANNA OLLULA, KIROPRAKTIKKO
Kiinnostus terveydestä ja hyvinvoinnista ajoi minut opiskelemaan kiropraktiikkaa, ja valmistuinkin kiropraktiikan maisteriksi University of South Walesista, Iso-Britanniasta. Kuulun Suomen kiropraktikkoliittoon ja olen Valviran rekisteröimä kiropratkikko.
Käytännönläheinen työ, korkeatasoinen koulutus ja hyvät tulokset saivat minut kiinnostumaan alasta. Myös omakohtaiset niskaongelmani ovat saaneet apua kiropraktisesta hoidosta. Opintoihin kuului muun muassa laaja-alaisesti neurologiaa, anatomiaa, fysiologiaa ja patologiaa, joiden perusteella opimme tekemään erotusdiagnoosin ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Koulutukseen sisältyi myös vuoden mittainen työharjoittelujakso yliopiston omalla klinikalla.
Tavoitteenani on asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi, toimivampi arki ja parantunut suorituskyky. Jokainen yksilö on ainutlaatuinen ja hoito räätälöidään vastaamaan asiakkaan tarpeita ja tavoitteita. Hoitomuotoina käytän erilaisia manipulaatioita ja mobilisointeja, pehmytkudostekniikoita ja annan myös kotiharjoituksia. Erityisenä mielenkiinnon kohteitani on selkärangan ja hermoston toiminta, sekä päänsäryt.
Alallani jatkokouluttautuminen on tärkeää ja olenkin suorittanut kursseja mm. kuivaneulauksesta, kinesioteippauksesta, ja opiskelut Personal Traineriksi (Amecian Council on Exercise).
Tervetuloa vastaanotolle!
Marjaana Koivuranta, Fysioterapeutti
Olen tuki- ja liikuntaelinvaivoihin sekä äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja kouluttautunut laajasti selkä, olkapää ja alaraajojen vaivojen hoitoon sekä leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen. Olen perehtynyt myös skolioosin hoitoon sekä kouluttautunut Spiraalistabilaatio-ohjaajaksi. Jokaisen asiakkaan tilanne on omanlaisensa ja vastaanotollani jokainen saa oman, yksilöllisen ja juuri hänelle sopivan käynnin sekä ohjeet jatkoa varten.
Liike on lääke
Vuosien varrella fysioterapiassa on ollut erilaisia trendejä kuten kinesioteippaus tai faskiakäsittelyt. Itsekin käytän näitä menetelmiä aina tarpeen mukaan, mutta se mikä on aina ollut ja tulee aina olemaan tärkein fysioterapeutin työkalu on asiakkaan ohjaaminen ja kannustaminen liikkumaan ja pitämään keho liikkuvana. Liike ja harjoittelu ovat myös tutkimusten mukaan kiistattomasti tehokkain hoitokeino erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoidossa.
Kouluttautuminen on jatkuvaa
Fysioterapeutin työ on jatkuvaa oppimista ja itsensä kehittämistä. Vuosien varrella olenkin käynyt lukuisia tuki- ja liikuntaelinvaivoihin liittyviä täydennyskoulutuksia, lantionpohjan tutkimiseen ja toimintahäiriöihin, keskivartalon toimintaan ja äitiysfysioterapiaan liittyviä koulutuksia. Aito innostukseni ja halu kehittyä ammatillisesti vievät minua jatkossakin koulutuksesta toiseen.
Palvelut: Fysioterapia, äitiysfysioterapia, raskausajan hieronta, selkävaivojen kuntoutus, niska-hartia olkapäävaivojen hoito, skolioosinhoito, leikkausten jälkeinen kuntoutus
Kurssit: pilates, äitiysliikuntaryhmät
Matias Pahkala, Fysioterapeutti
Olen valmentaja ja fysioterapeutti. Työskentelen paljon eri tasoisten urheilijoiden ja liikkujien kanssa. Iso osa asiakkaistani tulee luokseni äkillisen loukkaantumisen seuraamuksena tai hitaammin syntyneen rasitusperäisen vamman kuntotutukseen. Vastaanotolla tutkimisen ja testien jälkeen teemme suunnitelman miten tilannetta lähdetään korjaamaan. Joskus se tarkoittaa intensiivistä harjoittelua viikoittain terapeutin ohjeistuksella, mutta useimmiten keksitään vaihtoehto, jossa kuntoutus tapahtuu muun treenin ohella. Luodaan esimerkiksi kokonainen oheistreeniohjelma, johon on sisälletty kuntouttavat liikkeet. Jokaisen kuntoutus on eri näköistä ja tähän vaikuttaa kaikki aina tavoitteista ja arjen aikatauluista lähtien. Urheilijoiden kohdalla kuntoutuksen ohella usein työstetään jotain fyysistä ominaisuutta (kestävyys, voima, nopeus) entisestään, jolloin aika loukkaantuneena ei mene kehityksen osalta hukkaan.
Toinen iso osa asiakaskuntaani tulee luokseni jo ennen isompien vaivojen syntymistä, jolloin kyse on enemmän suorituskyvyn parantamisesta ja harjoittelun monipuolistamisesta. Aluksi tutkitaan ja testataan yksilön vahvuudet ja heikkoudet. Niin sanotut heikot linkit toimivat usein pullonkauloina suorituskyvylle. Jos esimerkiksi keskivartalo ei pysty vastata tilanteen vaatimuksiin pystyasennossa, alavartalon voima ei pääse välittymään tehokkaasti ylävartaloon. Osa testeistä on perinteisempiä voimatasojen, nopeuden tai vaikkapa kestävyyskunnon testejä. Lajikohtaiset vaatimukset otetaan huomioon ja luodaan erilaisia ohjelmia tavoitteiden mukaan. Monesti hommat laitetaan alkuun vammojen kuntoutuksella, josta siirrytään pian jo suorituskyvyn kehittämiseen. Pidemmät valmennussuhteet mahdollistavat monipuolisen harjoittelun erilaisilla teemoilla ja niin sanotun kausiajattelun toteuttamisen.
Yleisimmät vaivat
- Selkäkivut, akillesjänteet, polven ja nilkan vammat, hartian ja olkanivelen vammat, lantion ja lonkkanivelen toiminnan häiriöt.
- Suorituskyvyn parantaminen
- Harjoitusohjelmat erilaisilla teemoilla
- Voima, nopeus ja räjähtävyys, kestävyys
- Monipuoliset liikemallit ja liikkuvuus
- Leikkausten jälkeinen kuntouttaminen
Tehokkaasti mutta turvallisesti takaisin vauhtiin. Suunnitelmallinen eteneminen kuntoutuksesta suorituskykyyn.
PÄIVI AHOLA-MEHTÄLÄ , FYSIOTERAPEUTTI, KOULUTETTU HIEROJA
Olen fysioterapeutti ja koulutettu hieroja. Fysioterapeutiksi valmistuin talvella 2021 ja hierojaksi 2016. Aiemmin olen työskennellyt IT-alalla, joten näyttöpäätetyön aiheuttamat tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat ovat tuttuja. Vapaa-aikaani vietän kestävyysurheilun parissa, lajeina hiihto, pyöräily ja triathlon.
Fysioterapeuttina olen kiinnostunut tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja erilaisten liikuntavammojen ennaltaehkäisemisestä ja kuntouttamisesta. Työssä minua kiehtoo sen monipuolisuus ja haastavuus. On mielenkiintoista tutkia asiakkaan liikkumista ja kehon toimintaa kokonaisuutena ja sitä kautta löytää syitä erilaisille kiputiloille. Fysioterapiassa minulle on tärkeää ottaa asiakas huomioon yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti ja auttaa häntä voimaan paremmin.
Fysioterapeutin työ on jatkuvaa uuden oppimista ja haluankin kehittää ammatillista osaamistani säännöllisesti erilaisilla täydennyskoulutuksilla ja alan tutkimustietoa seuraamalla. Olenkin jo suorittanut lisäkoulutuksia tuki- ja liikuntaelimistön toiminnasta ja tutkimisesta, fyysisen suorituskyvyn edistämisestä sekä kouluttautunut Footbic-ohjaajaksi.
Nähdään vastaanotolla!
Palvelut: Fysioterapia, Footbic, faskiahieronta, raskausajan hieronta, klassinen hieronta, purentalihashieronta
Päivi Ahola-Mehtälä, fysioterapeutti, koulutettu hieroja
Puh. 040 5143230
RIINA LIPPONEN,
LIIKUNTA & URHEILU FYSIOTERAPEUTTI
Olen 12 vuotta sitten valmistunut fysioterapeutti ja myöhemmin erikoistunut liikunta- urheilufysioterapeutiksi.
Palveluihini kuuluu:
- tuenta ja teippaukset
- tapaturmien jälkeinen kuntoutus
- ennen ja jälkeen leikkauksen kuntoutus
- Lantion/selän alueen tutkiminen, kuntoutus
- yliliikkuvuuden ymmärtäminen
- kokonaisvaltainen tules-kuntoutus
- urheiluvammojen kuntoutus
- Purentaongelmien kuntoutus
- Raskaana olevien ohjaus
Kuntoutan ihmisiä kokonaisvaltaisesti ja erityisosaamiseni on lantion ja selän alueen kuntoutus sekä lantiosta lähtevien oirekokonaisuuksien ymmärtäminen. Tärkein tavoitteeni on löytää oireelle syy ja nähdä keho kokonaisuutena. Huomioin asiakkaan elämän tilanteen, voimavarat, tahtotilan ja uskon omaan paranemiseen yksilölliset seikat huomioon ottaen. Yleensä parempaan oloon tavoitellessa täytyy muuttaa jotain jo olemassa olevaa. Se voi olla irti päästämistä, rentoutumista, kaavoista pois astumista tai päättäväistä tekemistä parempaan suuntaan. Siinä minä haluan olla asiakasta tukemassa ja auttamassa.
Olen kahden lapsen äiti ja tämä on muovannut minua ihmisenä ja ammattilaisena paljon. Olen kiinnostunut äideistä asiakkaana. Haluan olla tukemassa äitien hyvinvointia ja erityisesti heidän itsetuntoa. Vastaanotollani käy kaiken ikäisiä ihmisiä.
Käytän terapiassa monenlaisia menetelmiä, metodeja ja keinoja. Laitan ihmisen liikkumaan ja kuntoutan siellä, missä milloinkin tuntuu sopivammilta. Toisinaan valitsemme asiakkaan kanssa luonnon, veden, kuntosalin tms. Tärkeintä on, että asiakas tulee kuulluksi, nähdyksi ja kohdatuksi. Teen käsittelyjä purkamaan kireystiloja, jotta harjoittelussa voidaan päästä etenemään. Rentoutuminen kulkee terapiassa osana kokonaisuutta.
Olen työskennellyt työhistoriani aikana Helsingissä fysiatrian polilla, Suomen uintimaajoukkueen fysioterapeuttina maailmalla matkaten seitsemän vuoden ajan ja oma yritys minulla on ollut sekä Kajaanissa että Oulussa yhteensä10 vuoden ajan. Viimeisimpänä olen hakenut oppia traumakuntoutuksesta entisestä Pohjola Sairaalasta (nykyään Pihlajalinna).
Olen myös hyvin koulutettu uima-opettaja ja tehnyt sen alan töitä useissa eri yrityksissä. Tällä hetkellä teen yksityistä uimaopetusta ja allasterapiaa. Erityisosaamiseni on veden pelkoisen asiakkaan opettaminen sukeltamaan ja uimaan.
Rakastan tanssimista ja sen ohjaamista! Lisäksi olen ohjannut lukemattomia eri ryhmäliikuntalajeja ympäri Suomea. Nykyään tykkään ohjata pienryhmiä, joissa jokaista asiakasta pääsee henkilökohtaisesti avustamaan.
Näillä sanoilla toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi vastaanotolleni!
Palvelut: Fysioterapia, urheilufysioterapia, allasterapia